La peur n'est pas ton ennemie
Pourquoi la peur en équitation est un allié déguisé, et comment apprendre à l'accueillir plutôt qu'à la combattre.
On nous dit souvent qu'il faut passer au-dessus de sa peur. Comme si elle était un obstacle sur un parcours qu'on pourrait sauter d'un coup de talons. Mais la peur, en réalité, est beaucoup plus subtile que ça.
Un signal, pas un défaut
La peur est un système d'alarme. Elle nous dit : Attention, quelque chose ne va pas. Et en équitation, ce quelque chose peut être mille choses : un manque de confiance en notre propre corps, un souvenir de chute, ou simplement le fait qu'on n'est pas complètement à l'écoute de notre cheval ce jour-là. Au lieu de la combattre, j'ai appris à la questionner. De quoi ai-je peur exactement ? La réponse est souvent plus simple qu'on ne le croit.
Le droit de descendre
Vous avez le droit de mettre pied à terre. Toujours. Ce n'est pas un échec. C'est un acte de respect envers vous-même et envers votre cheval.
Un cavalier qui descend quand il sent que ça ne va pas, c'est un cavalier intelligent.
« Quelle est la dernière fois où vous vous êtes donné·e la permission de ne pas être parfait·e en selle ? »
Prenez un instant pour y penser lors de votre prochaine séance avec votre cheval.
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